Postura de Yoga

 

Se tiene la falsa creencia de que el yoga es solo hacer posturas. Pero la práctica de asana, así es como se llama a las posturas de yoga, es solo uno de los 8 pasos del yoga.

Gracias a las posturas purificamos el cuerpo y lo mantenemos fuerte, flexible y equilibrado. Son el vehículo que nos conecta físicamente con el alma, y van siempre unidas a la respiración: pranayama

Algunas de las más conocidas son el perro boca abajo, la postura del árbol, chaturanga, la cobra, balasana, tadasana, sirsasana, savasana o el famoso saludo al sol…

Así mismo, las posturas de yoga se dividen en posturas de pie, de flexión, de apertura de caderas, de equilibrio, de torsión, de extensión y de inversión.

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